Qu'est-ce que le coaching?

Le coaching est un dialogue cadré, centré sur votre situation et sur ce que vous souhaitez comprendre ou changer. J’apporte des questions, une écoute attentive et, parfois, quelques exercices ; vous venez avec votre expérience, vos préoccupations et vos idées.

Ensemble, nous cherchons à distinguer ce qui compte le plus pour vous, à envisager votre situation sous d’autres angles et à identifier les premiers pas que vous vous sentez prêt·e à franchir. Entre les séances, vous mettez en pratique ce que nous avons travaillé ; lors de la suivante, nous regardons ce que vous en avez tiré et les perspectives qui se dégagent pour la suite.

• Traverser une période de transition : un déménagement, un changement de poste, une période de chômage, une nouvelle direction de vie.

• Aborder l’entrée dans la vie adulte et les choix qu’elle impose : études, travail, autonomie, relations.

• Communiquer plus clairement ou de façon plus constructive avec vos collègues, vos ami·e·s ou vos proches.

• Trouver un équilibre entre exigences professionnelles, vos besoins et les relations qui comptent pour vous.

• Décider lorsque la responsabilité est lourde et qu’aucune réponse ne s’impose d’elle-même.

• Travailler avec le doute de soi, une autocritique sévère ou des schémas récurrents qui ont tendance à vous freiner.

• Explorer vos questions d’identité et d’appartenance, notamment autour du genre, de la sexualité ou de la culture.

• Rapprocher vos décisions quotidiennes de vos valeurs et des communautés auxquelles vous appartenez.

Lors d’un premier entretien, nous faisons connaissance et prenons le temps de comprendre ce qui vous amène au coaching. Nous parlons également de vos attentes, de vos limites et des éventuelles contraintes pratiques. À l’issue de cet échange, nous décidons ensemble si cet accompagnement vous convient.

Si nous choisissons de poursuivre, nous définissons un axe de travail général et un rythme pour les séances. Au fil du temps, nous faisons le point sur ce qui évolue, ce qui reste difficile et sur la manière dont l’accompagnement répond à vos besoins.

Les séances peuvent avoir lieu en ligne ou en présentiel, à Berlin ou à Athènes, selon ce qui vous convient le mieux.

Le coaching n’est ni une thérapie ni un traitement clinique. Nous pouvons évoquer des expériences passées, mais l’accent reste mis sur ce qui se passe aujourd’hui et sur ce que vous pouvez faire dans le présent.

Le coaching ne consiste pas non plus à apporter des solutions toutes faites. Je ne vous dis pas quoi faire et ne prends pas de décisions à votre place. Mon rôle est de vous aider à approfondir votre réflexion, à examiner les différentes options et leurs conséquences, et à trouver des réponses qui vous semblent à la fois justes et réalisables.